Hej Clara!
Jag har en fråga, kan du hoppa splitthopp och gå ner i spagat och så? I så fall, hur tränar man för att göra det? Hur länge har du dansat, tar det flera år att lära sig?

Tacksam för svar!

svar: Hej!
Jag kan gå ner i spagat och hoppa splitthopp, även "trycka" upp benet mot en vägg osv. Stretcha några gånger i veckan, ca tjugo minuter vid varje tillfälle. Helst varje dag! Testa för att se hur långt ner du kommer i ex. spagaten, har du ex. 10 centimeter kvar och du känner hur benen verkligen DOMNAR bort av smärta när du pressar, PRESSA LITE TILL! Sen reser du dig ur spagatställningen. Det hjälpte för mig.
Jag har inte tränat speciellt mycket på splitthoppet, jag kunde det bara en dag och så har det förbättrats och utvecklats med tiden. Men för att komma upp ordentligt behöver man ha riktigt riktigt riktigt mycket kraft och verkligen TRYCKA upp sig i luften, ner med rumpan och ha känslan av att sitta ner. Då funkar det!
Jag har dansat i elva år, det tog ca en månad för mig att gå ner helt i spagat. Då var jag liksom helt på nollan innan, så räkna med 4-8 veckor. Det är helt olika från person till person. Vissa människor är födda viga/överböjliga, och andra är byggda för att aldrig kunna komma ner i vare sig splitt eller spagat.

Men det mesta funkar med träning!
Lycka till!

Ja, bloggningen hamnade på denna tidpunkt nu. Bra jobbat!
Jag hinner inte skriva något långt nu, måste sova! Men vi börjar iallafall med repetition med femman och sexan imorgon, tagga vår stämma då Alva!

Avslutningsvis får ni en bild på mig och mina bästa cheer-tjejer!

Regn, regn och åter regn. Det är grått, det är kallt, det blåser och det regnar. Det kan ju kanske vara mysigt när man sitter inne i värmen och tittar ut genom fönstret, men annars finns det inga fördelar med detta!
Jag har dansat som en galning här hemma, lyssnade igenom min danslista på spotify och jag hittade massa nya som jag inte har lyssnat igenom tidigare. Bland annat den här, så underbart bra att köra disco till! Så jag har svettats rejält här, verkligen behov av en dusch snart, haha!


Jag syns inte på bilden, men befinner mig någonstans till vänster.

Hej på er!
Nu är jag hemma igen efter fyra timmar på dansskolan varav två danspass. Härligt måste jag säga!
Annars har jag märkt vissa nyheter på vig-fronten, jag kan stå mot en vägg med rakt ben medan det andra benet ligger rakt upp mot väggen vid mitt huvud. Och så märkte jag även på cheerleadingen att jag i stort sett kan hoppa splitthopp, det ni! Så jag ska öva öva öva och sen kan jag det klockrent säkert, haha. Jag låter väl skrytsam nu men skitsamma!

Hur mår ni? Jag mår bra, jäkligt trött. Man bli SÅ seg av att sitta i ett grått omklädningsrum i två timmar och plugga eller läsa. Fy! Men så kommer man igång i danssalen sen och man blir som en hoppig hare. Discon innan gick även grymt, så kul det är när det går bra!

Nu ska jag duscha, imorgon ska vi på studiebesök i en kyrka så vi börjar halv tio. Soft på en fredag och så går vi bara till två!

Hörs senare!

Stor kram.

Manian – Ravers Fantasy - Radio Mix
Manian – Feel Fine

Gaaaaaaaaash. Vad jag saknar dansen!!!!! Det här börjar bli sjukt. På riktigt alltså, tredje september börjar kurserna, jag dör! Är ju också lite nervös för att jag ska hinna, eftersom danserna ligger på samma dag och den första klockan fyra, men det SKA funka! :D





JAG ÄLSKAR DET.

Vad ska jag säga? Behöver jag säga något?

Helvete! (förlåt!!!) vad jag saknar dansen! Vad jag saknar dansskolan just nu, inte blir det väl bättre för att min sitter och läser Malins blogg, (min fd tränare) där man hittar massa discobilder mm, jag döööööör snart. September, kom för fan! Jag är helt knäpp, men shit man vad jag längtar till september då kurserna drar igång igen! Fast först tyckar jag vi kan unna oss lite sommar, men nej dansen är nog prioritet ett just nu!!

Pitbull feat. Ne-Yo, Afrojack & Nayer – Give Me Everything
Cascada – Miracle
Cascada – Pyromania
Cascada – Because The Night
Cascada – How Do You Do
Liz Kay – Castles in the sky - Cascada Radio Edit
Cascada – Ready Or Not
Cascada – Perfect Day
Cascada – A Neverending Dream

DÖDA MIG.

snygga discobilder!

Där var alla discobilderna, lägger upp cheer-bilderna senare eller imorgon. Usch de här fyra månaderna kommer vara ett helvete, jag blir som ett spöke om jag inte får dansa på fyra månader. Jag mår redan dåligt... :(

Jamen det gick ju bra! Dansade som fan och missade ingenting, bra va? Lite smått avundsjuk och kär blir man ju när man ser de "stora" tävlingsdiscotjejerna!! Jag vill ocksåååååååå. Och så vet jag några tjejer som går i nian resp. första ring, som medverkade i cirkus 12-13 nummer, av 31! Jag vill meeeeeeed. Haha. Kommer sakna dansen så in i helvete, ursäkta språket men så är det. Börjar den tredje september igen, tror jag. Jag kommer inte överleva, jag kommer dö av längtan. Så istället för att dansa två gånger i veckan får jag löpa 4 km i veckan, bra ersättning, nöjd? Nej. Men man måste ju hålla sig i trim!
Nu ska jag duscha och gå och lägga mig med god inställning och ett leende på läpparna. Jag kan dansa.

(Bilderna kommer senare eller imorgon!!!!)

Aaaaaaaaaaa, jag dör, cheer-repet gick åt helvete. Verkligen helt åt helvete. Men ja, vi får väl bli ndc´s clowner eller något. Så nu är jag plötsligt inte alls taggad till den dansen längre, discon var iallafall hyfsad. Oooh!
Ska vara tillbaka halv tre, kommer vara spynervös då, eftersom jag var det nu, rep liksom. Men jag är alltid det såhär när det är dansuppvisning, samma visa varje år.

Ska läsa och försöka lugna ner mig nu, vilket inte kommer gå så bra.

Måste gå och lägga mig nu, ska trots allt upp klockan åtta för att dansa vid nio i stadium arena! Sen klockan tre är det time to show, som jag sagt typ hundra gånger :) är taggad, och nervös redan nu, shiiiiit. Jag kommer dö imorgon!

Godnatt på er.

Alltså... nej. Typ... eh, shit. Vad jag älskar att dansa! Jag vet, jag tjatar något fruktansvärt om det, men det är ju sååå sant något kan bli. Vi dansade (min grupp) med ungd. vux. gruppen idag, eftersom vi har ett gemensamt nummer. Vi var nog en 30 pers som trängde in oss i danssalen och körde så svetten stänkte på varandra och tempot och volymen bara ökade. Underbara underbara du! På söndag står vi där, nummer 4 om jag inte minns fel, och är beredda att ge allt. Alla blickar är riktiga mot oss och vi gör det vi är bäst på. Att dansa ♥




Kommer inte blogga mer idag så jag säger godnatt nu!

KRAM.

Två tjejer som dansar på ndc, hur coolt är inte detta?! Jag är så... imponerad och avundsjuk så ni förstår inte!

döda mig eller nåt!


 :O

Lite disco-bilder från www.google.se. Kom hem för en liten stund sen, dansade mellan fyra och sex, jag har ju "börjat" i en ny grupp nu, disco, egentligen dansar jag ju redan disco i en stor grupp, men det här var bara fyra + jag. Så jag ska nog bara gå färdigt den här terminen i stora gruppen, sen kör jag i den här. Drt var tre verkligen jättegulliga tjejer som "tog hand om mig", visade mig dansen osv. Gick hyfsat bra, men det är svårt att bara hoppa in i en grupp mitt i terminen kan jag ju säga! Men jag tror det kommer gå bra. Så om jag ska gå i alla tre grupper tränar jag tisdag onsdag torsdag och fredag, haha. Snygg jag kommer bli :D skämt åsido.

---

Annars då? Blev ju ett litet stressinlägg förut, då jag fått mitt lilla erbjudande. Var nästan lite uppspelt ;) skolan idag var okej, hade nåt snack första timmen om respekt, varför vi går i skolan osv. Det hade typ hänt något igår när inte vi var där och lärare hade blivit hotade och upprörda, enligt rykten. Själv har jag ingen aning då jag inte var där! Så jag vet ingenting.
Hade fotboll på idrotten, som faktiskt var helt okej. Mitt lag vann, mys! Och stackars Alva fick nästan sin axel ur led, men det slutade lyckligt tack och lov!

Ska kolla på film med min syster nu, ha det fint!

Fick nyss ett meddelande på facebook av min danslärare, och om jag vill får jag komma och träffa en discogrupp klockan fyra i eftermiddag, för att se om det är något för mig! Lycklig :D så nu ska jag sköta häst, sen byta om för dans!!!!!!!!!

Hinner shoffa in ett snabbt inlägg nu. Dansen gick grymt bra! Dock inte så jobbigt, men alla satte stegen perfekt och det gick som en dans! Gjorde platser idag också, jag fick stå längst fram i mitten.... ja då syns man ju iallafall! Haha :D
ska plugga lite svenska ord sista gången nu, sen läsa/sova.

Natti natti!


Lyckades fånga bussen på bild, kan ni förstå att jag inte gör annat än lider och skäms?! Fan alltså jag vill flytta till smedby.

Hur fint är det inte att Ben&Jerry´s öppnar i stan då? Kommer äta ihjäl mig, lovely!

Har bytt om nu, stretchar och försöker komma på en disco-koreografi, funkar noll. Vad fan ska man hitta på? Jag ska ta en liten del från dansen jag dansar på dansskolan, men jag kan ju liksom inte härma rakt igenom?! Får hitta på nåt, och det nu.
Är inte ens en och en halv månad kvar, och vi får inte börja repa förrän efter den nionde april!!! Bara för att vi har konsert då... jag dör! Vi får klistra ihop nåt enkelt, men eftersom vi är bäst på att dansa så blir det snyggt i vilket fall ;) skämt åsido.

ItaloBrothers – Love Is On Fire - Radio Edit - letar nya steg och tränar in till den här!

Har nog lagt upp de här bilder tusen gånger, men jag gillar dom! Speciellt den näst sista cheer-bilden, alltså nummer fyra uppifrån. När alla står exakt likadant med högerhälen i luften, haha. Får inte dansa på två veckor nu :( den här veckan är det lov, och nästa vecka är inte jag hemma. Surt.